谁能教我忘掉某个人？

我最近都过得很好，天天都在到处乱走。
直到刚刚我在facebook看到一个短片‘‘爱的最高境界’’，
看到一半的时候，我的脑海都是她...
我在前几天跟他SMS聊天时还以为我已经成功放下这段感情了。
其实在看了那个短片之后，我的心好像出现了一个深洞，胸膛闷闷的，
感觉到失去，无法换回，脑袋一片空白...
在那个同时，我又很想把她换回，又想是不是不要比较好...

在短片中，有几句真的很好
‘‘习惯是爱情的最高境界。当你习惯了另一个人生活中的习惯，你就真的爱上他了’’
‘‘爱情是一个人认同了另一个人的习惯。’’
‘‘一个女人习惯了一个男人的鼻鼾声，从不适应到习惯再没有他的鼻鼾声就睡不着了。’’
‘‘一个男人习惯了一个女人的任性，撒娇，甚至是无理取闹也能容忍。’’
‘‘如果始终还是不能适应另一个人所有的习惯，这就代表你并不爱她或者你还没有爱到最高境界’’

日子一天一天的过，虽然回忆会模糊，但是发生了能激发不想回想的回忆时，
那些画面全都再次被记起。

怎样才能忘掉你爱过，而你已经放弃了这段感情？
要怎样才好？